0
Inicio > Blog

Blog

Metabolismo: por qué ya no se trata solo de contar calorías
Metabolismo: por qué ya no se trata solo de contar calorías
El metabolismo depende de mucho más que las calorías: sueño, horarios, movimiento, ultraprocesados y nutrientes clave como vitamina D, magnesio y omega-3.
Leer más
Comer a horarios desordenados y tu ánimo: la conexión que estudia la ciencia
Comer a horarios desordenados y tu ánimo: la conexión que estudia la ciencia
No solo importa qué comés, sino cuándo. La ciencia asocia los horarios desordenados con peor ánimo: descubrí cómo los ritmos circadianos conectan tu alimentación con tu salud mental.
Leer más
¿Entrenar enfermo te frena la recuperación?: La regla del cuello, explicada
¿Entrenar enfermo te frena la recuperación?: La regla del cuello, explicada
¿Entrenar enfermo te frena la recuperación? Te explicamos la "regla del cuello" que usan los médicos del deporte, por qué la fiebre es un freno absoluto y cuándo conviene descansar para rendir mejor.
Leer más
La regla 80/20: por qué el equilibrio sostenible le gana a la dieta perfecta
La regla 80/20: por qué el equilibrio sostenible le gana a la dieta perfecta
El desfío no es comer perfecto, es sostener el equilibrio. Conocé la regla 80/20 y por qué la adherencia le gana a las dietas extremas, con la suplementación como apoyo puntual en los momentos de más demanda.
Leer más
Dormir mejor desde el intestino: qué dice la ciencia sobre microbiota, probióticos y sueño
Dormir mejor desde el intestino: qué dice la ciencia sobre microbiota, probióticos y sueño
Dormir no depende solo del cerebro: el intestino también juega. Descubrí cómo la microbiota influye en tu descanso y qué dice la ciencia más reciente sobre los probióticos para dormir mejor.
Leer más
El hábito más simple (y más olvidado) para sentirte mejor todos los días.
El hábito más simple (y más olvidado) para sentirte mejor todos los días.
Tomar suficiente agua es uno de los hábitos más simples y, al mismo tiempo, más determinantes para la salud. Cada célula del cuerpo la necesita para funcionar bien: participa en la digestión, regula la temperatura, transporta nutrientes y ayuda a eli
Leer más
El shot natural que va a cambiar tus mañanas
El shot natural que va a cambiar tus mañanas
Si alguna vez sentiste que necesitás un empujoncito para arrancar el día —sin caer en los típicos picos y bajones de energía— este Shot Energía es exactamente lo que estabas buscando. No solo es práctico y concentrado, sino que combina ingredientes n
Leer más
Creatina: el suplemento más estudiado (y más incomprendido) de todos los tiempos
Creatina: el suplemento más estudiado (y más incomprendido) de todos los tiempos
La creatina es uno de los suplementos más incomprendidos: muchas veces se la confunde con esteroides y eso genera dudas o incluso miedo en quienes podrían beneficiarse de su uso. Sin embargo, la realidad es muy distinta: la creatina es el suplemento
Leer más
La naturaleza como origen de la ciencia: El poder de las plantas en la salud
La naturaleza como origen de la ciencia: El poder de las plantas en la salud
Mucho antes de que existieran los laboratorios y la química sintética, la humanidad ya confiaba en el poder de las plantas para sanar. Desde civilizaciones ancestrales hasta la actualidad, las plantas han sido la base de la medicina. De hecho, muchos
Leer más